「スタバ」でコーヒーを飲むのは好きだけど、ダイエット中だからといって我慢しなくても大丈夫！
「スタバ」には、カロリー控えめで美味しいフードメニューがたくさんあります。
そこで、この記事では「スタバ」のダイエット向けフードメニューを完全ガイド！低カロリーで美味しいアイテムを紹介します。
サラダやパン、スイーツなど、種類豊富なフードメニューをピックアップ。
さらに、オーダーのコツもご紹介するので、ダイエット中でも気軽に「スタバ」を楽しめます。ダイエットをしている方にはもちろん、健康的なライフスタイルを手軽にサポートしたい方にもおすすめです。
パン系フード
「スタバ」のパン系フードも、ダイエット中に食べられるものがあります。
シナモンロール
| カロリー | 価格 |
| 310kcal | ¥355 |
まずは、定番の「シナモンロール」。1個あたり約310kcalで、カロリーを抑えつつ甘さも楽しめます。
ハム＆チーズクロワッサン
| カロリー | 価格 |
| 310kcal | ¥280 |
バター不使用の「ハム＆チーズクロワッサン」は、1個あたり約310kcal。
チーズが濃厚で、ボリュームもあるので、食べ応えも十分です。さらに、ベーグルもおすすめです。
サーモン＆クリームチーズベーグル
| カロリー | 価格 |
| 330kcal | ¥450 |
中でも「サーモン＆クリームチーズベーグル」は、1個あたり約330kcalで、ヘルシーなサーモンとクリームチーズが相性抜群。
カロリーを気にしつつ、満足感も得られます。
サラダ系フード
「スタバ」には、ダイエット中にもぴったりなサラダ系フードが豊富にあります。
チキンとキヌアのサラダ
| カロリー | 価格 |
| 245kcal | ¥418 |
まずは、「チキンとキヌアのサラダ」
1人前あたり約245kcalで、ヘルシーなキヌアとチキンが入った、栄養満点のサラダです。
モッツァレラトマトサラダ
| カロリー | 価格 |
| 270kcal | ¥510 |
「モッツァレラトマトサラダ」は、1人前あたり約270kcalで、トマトの酸味とモッツァレラチーズのコクが楽しめます。
カロリー控えめのドレッシングを使っているので、ダイエット中でも安心して食べられます。
価格は、1人前あたり500円程度です。
オーダーのコツ
「スタバ」に行くとき、ダイエット中だと気になるのは、カロリーだけではなく、甘いものや油っこいものを避けたいという方もいるかもしれません。
そこで、オーダーのコツをご紹介します。
①サラダを選ぶ
まずは、サラダを選んでみましょう。
サラダは野菜がたっぷりで、低カロリーで満腹感も得られます。
また、サンドイッチやパンのトッピングには、野菜や鶏肉などのヘルシーなトッピングをチョイスしましょう。
そうすることで、カロリーを抑えつつ、栄養も摂ることができます。
②ドリンク
さらに、ドリンクにも気を配りましょう。
ホイップクリームやカラメルソースなどのトッピングを控え、低脂肪乳や無糖の飲み物を選ぶことがポイントです。
また、甘さ控えめのアイスドリンクやホットドリンクもあるので、そちらを選ぶとよりヘルシーになります。
このように、オーダーのコツを押さえることで、ダイエット中でも「スタバ」を楽しめます。
まとめ
ダイエット中でも「スタバ」を楽しめるフードメニューがたくさんあります。
カロリー控えめで美味しいメニューを選んで、健康的なライフスタイルを手軽にサポートしましょう。
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